Il est possible d’ôter le mot « régime » de son vocabulaire et de vivre l’alimentation avec plaisir et sérénité, avec l’assurance de ne pas devenir obèse.
Je souhaite livrer certaines de mes découvertes issues de mon expérience !
Aujourd’hui et depuis plusieurs années, je ne me pèse plus, je mange ce dont j’ai envie, quand j’ai faim, et mon apparence varie peu.
Que s’est-il passé ?
J’ai simplement appris à être à l’écoute de mon corps et de ses besoins.
Je décris dans cet e-book les étapes d’une
« rééducation » alimentaire permettant d’avoir
une approche saine de l’alimentation,
« rééducation » alimentaire permettant d’avoir
une approche saine de l’alimentation,
et ainsi de ne plus se préoccuper de son poids.
L’approche se fait sous forme de questions posées par un interlocuteur fictif.
Les questions posées proviennent de discussions que j’ai eues avec des personnes.
Les questions posées proviennent de discussions que j’ai eues avec des personnes.
Je les ai reprises et classées dans un format « interview » permettant d’apporter une dynamique intéressante.
Bonjour!
RépondreSupprimerje viens de commander votre e-book Bénédicte, car ce dont vous parlez je connais depuis 40ans....contrôles sur contrôles, culpabilités & restrictions sans compter les tortures mentales, je me suis fait souffrir toute ma vie, la maso de service c'était moi...car je tiens à témoigner depuis les entretiens vidéo Oprah/Tolle: http://nouvelleterre.filialise.com/
j'ai pris la nourriture avec "conscience" en 10 jours 800grs et qques cms en moins....quand une faim arrive je respire en conscience et écoute si c'est le corps ou si l'ego a envie de manger, car l'ego est tjrs en manque jamais satisfait, je le nourris alors de l'être, de la Présence....comme par miracles..pffff tout entre en paix!!
Et quand je craque...et bien je craque sans juger(sacré exercice pour moi !!)aussi je compte sur l'e-book pour plus de lumière grâce à votre expérience traversée! Déjà je me rends compte enfin que je trouve tout à l'intérieur de moi, j'ai moins besoin de chercher à l'extérieur toutes sortes de solutions....et ça c'est un grand pas pour moi et le début d'une sacré grande trouvaille!! bonne trouvaille à toutes et tous...Marieanne