(...)
Le
mangeur à l'écoute de son corps, et présent à lui-même ne confondra pas
ses sensations et répondra à ses besoins de façon adéquate. Et la façon
adéquate est tout à fait personnelle. Comment répondre à une fatigue
nerveuse par exemple ? Certains joueront avec leurs enfants ou sortiront
avec des amis. D'autres iront faire du sport, de la danse, du
jardinage. D'autres liront, écouteront de la musique, méditeront,
prendront un bain chaud, iront dormir...
On peut aussi aller s'acheter un délicieux gâteau et le savourer !
Je ne comprends pas ! Vous dîtes que l'on peut répondre à une situation d'ennui ou de stress en mangeant ?
Il
ne s'agit pas de dire "on peut" ou "on ne peut pas", ou "j'ai le
droit", "je n'ai pas le droit". Ce serait retourner à un mode
restrictif, et donc, on serait loin du véritable plaisir. Si vous pensez
"j'ai droit à un gâteau en cas de stress", vous allez le manger sans
véritable envie ou compulsivement. C'est aberrant. Par contre, lorsque
l'on a dépassé le stade de la restriction ("je peux", "j'ai le droit"),
toutes les portes sont ouvertes puisque l'on fait les choses en
conscience !
A ce moment
là, si l'on sent qu'après une journée stressante, il serait bon de
déguster un excellent gâteau, alors c'est parfait !
Alors là, je ne comprends plus rien !
Votre
corps, vos ressentis comprennent parfaitement bien celà. Il s'agit
juste de faire confiance, de vivre, de laisser vivre. Ce qui vous
perturbe, c'est l'absence de limite. Vous avez peur de ce qui pourrait
vous arrivez si vous ne vous contrôliez plus. Mais votre corps n'a pas
besoin de votre contrôle. Il a sa propre intelligence. Ce n'est pas une
chose mentale. Lorsque vous absorbez un aliment, vous n'êtes pas entrain
de vérifier que celui-ci entre bien dans l'estomac, qu'il subit bien
certaines transformations, qu'il entre bien dans l'intestin grêle à
telle heure, etc. Pourtant, cela se fait ! Cela se fait sans votre
contrôle. Pouvez-vous imaginer que vos prises alimentaires se fassent
sans votre contrôle ? Mais vous avez peur de perdre le contrôle,
n'est-ce-pas ? Car qu'arriverait-il ? Vous pensez que cela serait
terrible, que vous feriez n'importe quoi, que vous mangeriez une
cinquantaine de tablettes de chocolat. En fait, il y a peu de chances
que vous en arriviez à ce comportement car, sans contrôle, le corps
reprendrait ses fonctions assez vite.
Mais
vous avez un mental et nous devons composer avec. Le principe sera de
retrouver vos sensations alimentaires pas à pas. Cela va encore plus
loin. Il s'agira de vous retrouver vous-même !
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